Hitung Nutrisi Kebutuhan Tubuh Anda Setiap Hari Jangan Sampai Tidak Tahu!
Menghitung kalori, protein, lemak, dan karbohidrat harian sangat penting untuk menjaga tubuh tetap sehat, bertenaga, dan ideal. Artikel ini membimbing Anda menghitung kebutuhan nutrisi dengan cara sederhana dan praktis. 1. Hitung BMR (Basal Metabolic Rate) BMR atau Basal Metabolic Rate adalah jumlah kalori minimum yang dibutuhkan tubuh untuk melakukan fungsi dasar saat istirahat total, seperti […]
Hitung Nutrisi Kebutuhan Tubuh Anda Setiap Hari Jangan Sampai Tidak Tahu! Read More »

